Si estás aquí es porque buscas sentirte bien. Sientes que algo anda mal en tu vida o dentro de ti. Este blog te puede servir de guía para empezar a cambiar cosas y empezar a encontrarte mejor. ¿Empezamos?
Blog
Melatonina: lo que conviene saber antes de tomarla cada noche
Hay una pastilla que se vende en el supermercado, junto a las vitaminas y los probióticos, con la que la gente duerme más tranquila —en todos los sentidos de la expresión— porque es «natural». Esa pastilla es la melatonina. Y si llevas tiempo tomando melatonina cada noche, merece la pena que leas esto. No vengo …
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Citicolina: el suplemento que potencia tu memoria y ayuda a reparar el cerebro
Imagen generada por IA (Grok) La citicolina (también conocida como CDP-colina) es uno de los suplementos más interesantes cuando hablamos de rendimiento mental y salud neuronal. Pero lo que la hace especial no es solo su papel en la memoria o la concentración diaria. Es su capacidad para ayudar al cerebro a repararse. Literalmente. Vamos …
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Ácido Alfa-Lipoico: antioxidante cerebral
Foto de Growtika en Unsplash El Ácido Alfa-Lipoico (ALA) es un antioxidante especial: tu cuerpo lo fabrica en pequeñas cantidades y también lo encuentras en algunos alimentos.La peculiaridad es que funciona tanto en medios acuosos como grasos, algo poco común. Esto lo convierte en un aliado interesante para cuidar el cerebro, favorecer la regeneración nerviosa …
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Acerca de
Como sentirse bien es un blog que te ayuda a encontrar un camino hacia la salud, emocional y física. Aquí te voy a hablar sobre alimentación, sobre tu cuerpo y su movimiento, sobre tus emociones y cómo escucharlas y cómo hacerte con ese objeto tan útil y a la vez tan complicado que es tu mente.
Tienes libertad para leer lo que quieras y desechar lo que no. También puedes preguntar con curiosidad lo que te plazca, que si puedo te daré una respuesta y si no intentaré encontrarla. Para ti y para mi.
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