La meditación que te propongo hoy se llama «meditación de la sonrisa». No te voy a contar mucho acerca de ella. Mejor que la realices siguiendo el audio. Pero te advierto que te va a sorprender. Seguro.
Esta meditación me ha ayudado a grabarla uno de mis hijos, al que se le oye de fondo respirando… Espero que no os distraiga mucho y que podáis apreciar el valor, con un efecto casi inmediato, de sonreír. A veces la mejor manera de reaccionar ante las cosas es sonriendo de primeras. Y luego ya, que venga lo que sea…
Si quieres dejar tus comentarios, estaré encantado de saber qué te ha parecido o cualquier otra sugerencia.
